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北京协和医院临床营养科主任 于康：主食是我们日常饮食重要的能量基础。如果没有能量的话，我们只能使其他重要的营养素，比如蛋白质不得不燃烧，然后去供能。这样蛋白质本来应该是构成身体的，结果它会被当成柴火一样烧掉，这样会造成蛋白质大量流失，一般主食每天的摄入量，可控制在4两5两左右。

到2035年，以绿色为底色的现代化北京城市副中心基本建成，生产、生活、生态空间布局和谐交融，蓝绿交织、水城共融的城市生态品质显著提升……今年2月，《北京城市副中心建设国家绿色发展示范区实施方案》获得国务院批复，为北京城市副中心推进建设国家绿色发展示范区指明了目标，明晰了发展路径。

新时代全面深化改革是在我国改革进入攻坚期和深水区的背景下谋划并推进的，呈现出涉及范围广、触及利益深、攻坚难度大、关联性联动性强等突出特点。敢于突进深水区，敢于啃硬骨头，敢于涉险滩，以习近平同志为核心的党中央团结带领全党全国人民，以伟大的历史主动、巨大的政治勇气、强烈的责任担当，冲破思想观念束缚，突破利益固化藩篱，坚决破除各方面体制机制弊端，实现改革由局部探索、破冰突围到系统集成、全面深化的转变。新时代全面深化改革是我国改革开放历史进程中最壮丽的篇章之一，取得的伟大成就是实打实的，是经得起历史和人民检验的。这充分彰显中国共产党是有着伟大改革创新精神的政党，充分证明“两个确立”对于我们应对各种风险挑战、推进中国式现代化建设具有决定性意义。

“当时我问他‘害怕吗’，他说‘我不害怕，我喜欢骑马’。”乌云苏德回忆说，那一次，从安其乐上马到比赛结束，她紧张到手一直紧紧握着不敢松开。

总台央视记者 杨海灵：京津冀协同发展，河北提出要在对接京津、服务京津中加快发展自己。今天就从我手上拿的这块玻璃说起。它并不是一块普通的玻璃，它是一块碲化镉薄膜玻璃。它的结构好比“三明治”，在两块超白高透的玻璃之间，均匀喷涂一层4微米厚的碲化镉，也就是黑色的涂层。虽然只有头发丝的二十分之一，但当太阳光照射到薄膜层后会产生电子运动，所以这块玻璃的神奇之处就在于，它可以发电。